Исследователи из США разработали универсальную формулу долголетия. После проведения ряда исследований был составлен список вредных привычек, способных сократить продолжительность жизни.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, заниматься спортом как минимум 2,5 часа в неделю, а также отказаться от курения и алкоголя. Регулярное времяпровождение за телевизором или компьютером вредит здоровью. Это также может привести к ожирению.

Стресс является одним из наиболее частых причин развития хронических заболеваний, которые сокращают жизнь. Очень важно научиться прощать. Это может избавить от депрессии. Чтобы обрести душевное равновесие и покой, желательно постоянно посещать церковь.

Секс также способен бороться со стрессом. Занятие сексом благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Одновременно с этим, он улучшает настроение и поднимает жизненный тонус.
Это стало известно, благодаря исследованиям с участием более 15 000 пациентов в возрасте от 45 до 65 лет.

...
Любите слушать хорошую музыку? Быстро и бесплатно Скачать шансон можно на сайте shanson-portal.ru. Огромный выбор песен.