Летом проблемы с венами чаще всего дают о себе знать. На состояние вен негативно сказывается не только прямые солнечные лучи, но и высокая температура воздуха. Как с этим бороться?
Как же можно снизить риск развития венозной недостаточности и облегчить симптомы заболевания в летний период? Вот несколько советов.

1. На пляже

Необходимо загорать на солнце в то время, когда оно не очень активное, т.е. до 11 утра и после 4 часов вечера. А также целесообразно чередовать этот процесс с купанием и прогулками по пляжу.
Надо быть предельно осторожным, ведь ультрафиолетовые лучи способствуют снижению эластичных вен. Поэтому не стоит находиться на солнце в течение всего дня.
Каждый день стоит наносить крем или гель на кожу ног, выполняя массирующие движения. Исследования показали, что избавиться от ощущения тяжести и натренировать стенки сосудов помогает ежедневное обливание холодной водой. Уясните это, как привычку.

2. В офисе

Обязательно в перерывах пробежитесь, если это возможно, либо походите на носочках. В том случае, если вам нравится обувь на высоком каблуке, то на работу обязательно носите запасную пару туфель, желательно без каблука.
Надевайте более свободную одежду и нижнее белье, а также пейте побольше жидкости. По результатам тестов было выявлено, что, если в комнате работает кондиционер, то женщинам, страдающим варикозной болезнью, стоит каждый час выпивать стакан воды, что поможет избежать дегидратации организма.

3. В самолете

Во время полета желательно сделать несколько упражнений, т.к. организм человека находится под повышенным давлением. Более того, сидячие положение способствует застою крови в венах. Крепкие напитки в самолете противопоказаны, т.к. блокируют кровоток в сосудах.

...
Интересует Куба отдых цены? Читайте сайт global-travel.ru. Много интересного.

• как избавиться от вен на ногах
• как избавиться от варикоза
• упражнения для профилактики варикоза при беременности