Ученые из Британии создали уникальный распорядок дня. Проанализировав биологические ритмы человека, специалисты рассчитали время подъема, принятия пищи и отбоя.

По данным физиологов, подъем должен быть в 6 утра. При этом начало дня должно быть совмещено с сексом. В 7:00 утра — завтрак, в 7:15 — принятие витамин, в 7:30 — чистка зубов.

В 8:30 желательно сделать утреннюю пробежку. А уже в 10:00 начинать привычный образ жизни. Для работы отводится несколько часов всего дня. В 11:00 желательно посетить уборную.
В 13:00 — обед, в 13:30 — выполнение важного поручения или других дел. В 15:00 — желательно подышать свежим воздухом. В 16:00 — по совету ученых нужно справиться с болью.
В 17:30 наступает время для физической активности, а в 18:30 лучше всего пройтись по магазинам.
В 19:00 необходимо выпить бокал красного вина, а в 19:30 — поужинать. Готовиться ко сну следует в 21:30, как говорит Daily Mail

...
Любите рыбачить? Недорого купить рыболовные снасти всегда можно на сайте spincasting.ru. Все для рыбалки, от людки — до крючков. Идите по ссылке.

• оптимальный распорядок дня
• лучший распорядок дня
• здоровый распорядок дня