Разминание, один из приемов массажа

Как делается разминание

Разминания оказывают большое влияние на весь организм, особенно на мышцы массируемой части тела. Различают две главных разновидности разминаний. При первой разновидности захватывают мышцу большими пальцами и ладонью, оттягивают ее от кости и, не выпуская из рук, вращательными движениями разминают, как бы выжимая губку, передвигают руки от периферии к центру.

Там, где нельзя мышечные пучки оттянуть от кости (голень, разгибатели предплечья, длинные мышцы спины), разминание производится при второй разновидности: подушечками пальцев рук разминают мышцы, придавливая ладонью их к костям, на которых они лежат; при этом массируемая часть тела располагается почти перпендикулярно к массирующему.

Еще узнайте о приеме массажа "Поглаживание".