Приемы массажа - основные приемы классического массажа, техника массажа

Основные приемы массажа и механизм их действия

Различают пять основных приемов массажа:

1. Поглаживание. Этот прием выполняется ладонями обеих рук, он оказывает благотворное влияние на периферические окончания нервов, действую тем самым как успокаивающее средство, его наиболее часто выполняют, когда делают домашний массаж.
Подробнее ›› прием массажа поглаживание


2. Растирание (массирование). Растирание также производится ладонями, движения должны быть зигзагообразные, плотные, и быстрые, направленные снизу вверх. Этот прием массажа наиболее часто применяется для массажа спины и поясницы.
Подробнее ›› прием массажа массирование или растирание


3. Разминание. Разминание оказывает благотворное влияние на весь организм, а особенно на мышцы разминаемой части тела.
Подробнее ›› прием массажа разминание


4. Поколачивание (похлопывание). Это прием заключается в ударах массируемой части тела локтевым краем кисти и тыльной поверхностью пальцев.
Подробнее ›› прием массажа поколачивание или похлопывание


5. Вибрация. Это передача части тела равномерных но очень быстрых следующих друг за другом сотрясений.
Подробнее ›› прием массажа вибрация

Каждому из этих приемов массажа свойственны определенные задачи, особенности технического выполнения и физиологического действия на массируемые ткани. Поэтому использование тех или иных приемов массажа позволяет осуществлять дифференцированное влияние на отдельные ткани и органы — кожу, подкожножировую клетчатку, сосуды, нервы, внутренние органы и т. д.

Здесь было перечисление приемов лечебного массажа, еще можете почитать о видах лечебного массажа.